2020，注定難以忘懷，一場(chǎng)突如其來的疫情打亂了人們的生活，也改變了學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活方式。近幾個(gè)月的時(shí)間里，中加楓華國(guó)際學(xué)校高度重視并關(guān)心著學(xué)校學(xué)生、家長(zhǎng)、教職員工的個(gè)人防護(hù)防疫狀態(tài)，與此同時(shí)也緊跟國(guó)家各項(xiàng)要求做著開學(xué)前后的準(zhǔn)備**。

我們能夠理解對(duì)于每個(gè)家庭而言，疫情帶來的緊張擔(dān)憂，長(zhǎng)期居家的不自由感，以及延期開學(xué)的新情況，可能會(huì)讓爸爸媽媽們們感到壓力。但是，孩子正在注視著您，您的言行將深刻的影響他們的身心健康，而童年的經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生影響。

近期，一些家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)作息不規(guī)律、學(xué)習(xí)缺乏興趣、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或游戲、情緒煩躁等情況。在這個(gè)特殊時(shí)期，更加需要大家做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)。那么，疫情期間爸爸媽媽們?cè)撛趺醋瞿?

為此，我們向各位家長(zhǎng)們提出如下建議：

01、積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒

恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，父母如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過、短信、等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒，建議及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。

02、幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)

疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請(qǐng)爸爸媽媽們理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡(jiǎn)單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。

03、幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠

由于喜歡觀察與好奇卻又知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)缺乏，幾乎每個(gè)孩子都是“小問號(hào)”，平時(shí)就疑多多，更何況現(xiàn)在這個(gè)特殊時(shí)期。防疫時(shí)期，父母最需要給孩子們解釋，現(xiàn)在在發(fā)生著什么。災(zāi)難面前，不要“蒙住”孩子的眼睛，而應(yīng)該給孩子準(zhǔn)確的說明真相。更為重要的是如何解釋，或者說持什么樣的態(tài)度，這甚至比獲得知識(shí)更重要。要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況，以恰當(dāng)方式、以孩子聽得懂的語(yǔ)言講解新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)、目前我國(guó)的防控措施以及延期開學(xué)情況。爸爸媽媽們可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導(dǎo)孩子**對(duì)信息進(jìn)行判斷，做到不信謠、不傳謠。

04、制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活

防控疫情期間，比較好的對(duì)策是大家盡可能居家生活，減少外出，尤其是不到人多的地方去。這既是保護(hù)自己，也是關(guān)愛他人與社會(huì)。但是，這樣的生活時(shí)間長(zhǎng)了，許多成年人受不了，孩子們更難以忍受。其實(shí)，居家生活也是奧妙無(wú)窮的，如果安排得當(dāng)，完全可能度過一段美好而受益的時(shí)光。家庭教育的本質(zhì)特點(diǎn)就是生活教育，好的生活就是好的教育。所以，可以安排豐富多彩的家庭生活，制定一張可實(shí)施性高的全家日程表，如閱讀、寫作、游戲、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作等等。

05、給予孩子一定獨(dú)處空間，多一些理解信任

隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加。爸爸媽媽們可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，**看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加*容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。遇到爭(zhēng)吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

06、制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)

為了豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長(zhǎng)們不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時(shí)，也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。

07、讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力

延期開學(xué)期間，各地各校將指導(dǎo)學(xué)生以多種方式居家學(xué)習(xí)，爸爸媽媽們要及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，幫助學(xué)生完成居家學(xué)習(xí)計(jì)劃。可以督促孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，報(bào)告自己的學(xué)習(xí)情況，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學(xué)習(xí)、生活過程中的收獲。遇到不會(huì)的問題，鼓勵(lì)孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué)，或通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)信息解決問題。同時(shí)，要每天要抽出時(shí)間與孩子交流學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)給予積極反饋，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。

08、促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成，增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)

雖然國(guó)內(nèi)疫情有了很大改善，但目前尚未完全結(jié)束，所以我們家庭中的防疫**依然不能松懈，衛(wèi)生習(xí)慣要堅(jiān)持。減少聚會(huì)聚餐，避免前往人多的公共場(chǎng)所，需要佩戴口罩的場(chǎng)所依然要堅(jiān)持佩戴，堅(jiān)持勤洗手的習(xí)慣，復(fù)工期間要注意個(gè)人防護(hù)和衛(wèi)生。

09、分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會(huì)正能量

在積極的分享過程中，尤其值得與孩子討論鐘南山等一大批杰出醫(yī)生的勇敢負(fù)責(zé)的精神，還有全國(guó)各地的無(wú)私馳援，這些都是極好的榜樣教育，也是富有現(xiàn)實(shí)感的價(jià)值觀引領(lǐng)。與此同時(shí)，可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和能力，**對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的未來負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。

10、重視榜樣作用，和孩子一起成長(zhǎng)

孩子們是看著父母的背影長(zhǎng)大的，每一個(gè)孩子都是研究父母的專家。許多父母特別在意自己對(duì)孩子講了哪些道理，實(shí)際上，言傳身教才是比較好的教育。在防控疫情期間，其實(shí)也是對(duì)父母?jìng)兊陌駱幼饔酶且粋€(gè)挑戰(zhàn)。比如，您是否遵守**關(guān)于防疫的有關(guān)規(guī)定?是否出門戴口罩?是否主動(dòng)申報(bào)去過什么城市或乘坐過什么交通工具?等等。當(dāng)父母在做的時(shí)候，不要忘記背后有一雙明亮的眼睛，那是孩子在觀察和判斷，而這是最為深刻的家庭影響。

父母是孩子心中的天，我們希望各位爸爸媽媽們?cè)谝咔槠陂g能保持樂觀鎮(zhèn)定的心態(tài)，和我們一起，共同給孩子們做好防護(hù)措施，安全度過疫期。

我們堅(jiān)信：疫情終將過去，春天已在路上!

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