最近宅家的同學們和爸爸媽媽，會因為手機產生沖突嗎?父母有因為家務小事鬧矛盾嗎?防疫期間，除了快速適應網上學習、**新模式，怎樣與最親的人在小空間里長時間相處，并保持和諧輕松，成為新課題。中加楓華國際學校本期心智慧課堂，從心理學角度解析家人爭執背后的潛臺詞，分享給各位同學和家長，用幾句實用的對話化解矛盾溫馨居家：

分散責任

以往不同的作業有不同老師下達，現在家長既是各科老師又負責家庭監管還照看生活起居。角色重疊且矛盾集中，大小沖突隨之增加。這時，試著分散責任不失為一種選擇。一位媽媽最近和孩子因作業導致沖突增多，于是調整輔導策略，變為媽媽提醒作業，爸爸檢查作業，果然氛圍回暖。

變更主要目標

時期不同，家庭主要目標應及時變更，以“健康”為主。特殊時間，保持自己和家人身心健康，注重衛生和運動，保持家庭氛圍的和諧平衡，是當下的主要目標。可適當調整學業標準，轉移矛盾點，放平心態，同心度過疫期。

拓寬情緒韌度

長時居家，生活各方面受限，種種不便的同時，體力、視力、耐心、意志都遭受著挑戰。此時，無論自己還是家人，情緒上有所波動，是非常正常的。此時，多給自己和家人一些理解更為重要。首先愛護自己，理清自己的事務，并**勞逸結合。其次，試著給家人留出放松空間。對親人的優點用放大鏡看，多點贊。多關注最近發生在家里好的變化(比如花開了，媽媽的眼睛更亮了)。

一起行動

關掉電視，放下手機，家人一起吃飯，一起曬衣服整理客廳，一起*餃子，一起運動，一起看電影，一起看書。每周固定一天作為家庭日，創造專門的全家總動員時間，暢享溫馨家庭時光。

游戲與互動

游戲與互動是健腦益身放松的比較不錯方式。通過游戲能夠打造輕松健康的家庭環境(你來比劃我來猜、居家高爾夫等)。陪伴小朋友做動作幅度大的游戲，如青蛙跳跳;和小學生多玩互動合作游戲，比如居家科學實驗、積木搭建;向中學生請教新科技的使用，共同體驗他們喜歡的新式游戲。

樂觀的人生態度

疫情面前堅持積極樂觀的態度，是勇氣也是智慧。特殊時期保持好心態，并傳遞給周圍人力量，是楓華學子和家長都在做的。家是最小國，國是千萬家。每個人都是家庭的重要一員，不可或缺。每一個家庭成員每一份微小的努力都會為這個家增添美好。

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